Le jiu-jitsu moderne est dérivé de techniques de combat japonais, codifié par les premiers pionniers du judo et  développé par la famille Gracie du Brésil et leurs légions d’élèves autour du monde. Le jiu-jitsu de style libre emprunte des éléments du style brésilien ainsi que du judo, de la lutte occidentale et  des arts martiaux mixtes et des techniques de contrôle de soumission et les présentent dans un système ouvert, inclusif et pragmatique. C’est le choix idéal pour ceux qui veulent participer à des sports de combat ou qui veulent simplement améliorer leur coordination en effectuant un entraînement complet pour tout le corps.  Puisque le jiu-jitsu est axé sur l’effet de levier et sur la technique, celui-ci est aussi idéal pour les femmes intéressées par les techniques d’auto-défense réalistes et les compétences en protection personnelle.
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